روغن‌های خوراکی انواع مختلفی دارند و هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. برخی از بهترین روغن‌های خوراکی شامل روغن زیتون، روغن کنجد، روغن آفتابگردان و روغن کانولا هستند که به دلیل داشتن چربی‌های سالم، برای سلامتی مفیدند. همچنین، انتخاب روغن مناسب می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و جذب بهتر مواد مغذی کمک کند. اگر […]